| Вітаємо переможців конкурсу! Оксана Коврига, заступник директора з питань кадрової роботи ТОВ “ВИП Юрист” Юлия Наумко (Зубарева) Лариса Михайлик, директор з персоналу ТОВ „АВИС”, м. Вінниця Виктория Крючкова Анна Руденко Переможці отримали поштою чудові КОСМЕТИЧНІ НАБОРИ! |
Олена Огнієнко, нач. відділу кадрів, ТОВ «СТР», м. Житомир
«Мій рецепт гарного настрою надзвичайно простий. Головною запорукою гарного настрою, я вважаю, є вдалий початок дня, спокійне пробудження від сну. Власне кажучи, ще в дитинстві ми з мамою виробили просту формулу гарного настрою, якій я слідую по життю:
Гарний день = спокійне пробудження + радість від того, що ця мить настала + посмішка рідним і тим, хто першим зустрівся цього ранку + посмішка самому собі перед дзеркалом (навіть, якщо звідти на вас дивиться стомлене, злегка прим’яте чи сумне обличчя)».
Станіслав Дерев’янко, менеджер з персоналу, м. Дергачі, Харківська обл.
«О рецептах хорошего настроения можно говорить долго, но секрет у каждого свой. Я, например, стараюсь впускать в свою жизнь только тех людей, у которых «светлая» аура. Но, ведь, все зависит не только от нас, поэтому в трудных ситуациях мне всегда помогает песня. Важно лишь вспомнить нужные строки в нужный момент (кстати, не так уж и легко!). А каждое утро нужно начинать со слов всеми любимой детской песенки «от улыбки хмурый день светлей…». Просыпаясь с хорошей песней и ложать с ней, никакое плохое настроение вам не будет грозить!»
Аліна Свидюк, інспектор з кадрів, агрофірма «Степ», м. Славутич, Київська обл.
«Купіть собі що-небудь. Шопінг – це чудовий спосіб підняти собі настрій… – радять більшість глянцевих журналів. Гарна порада тим, в кого такі «пориви настрою» можуть супроводжуватися витрачанням грошей і зарплата дозволяє це зробити. Але ж поганий настрій буває і в тих, в кого зарплати вистачає лише на існування. Потрібно шукати інші шляхи вирішення питань насущних.
Мій рецепт – здійсніть зміни! Ви можете змінити зачіску, змінити маршрут до роботи (прогулянка літнім парком не лише підніме настрій, а й буде корисною для здоров’я), можна зробити перестановку в квартирі або одній кімнаті.
Можливостей безліч! Часто для підняття настрою буває досить зовсім невеликих змін, а іноді потрібні глобальні зміни. Не бійтеся змінювати щось в своєму житті – нічого даремно не трапляється!»
Світлана Павлівна Рескач, кадровик, ТОВ «Гардини мрії», м. Київ
В мене влітку не буває поганого настрою. А секрет мій, може і дивним жінкам видасться, але це – смачна і корисна літня їжа. Літо – це ж неймовірно щедра пора! Не описати різноманіття його дарів! До всього, я люблю (як кожна нормальна людина) гарно і смачно поїсти, але ще більше люблю готувати і радувати своїми «шедеврами» рідних і колег.
Балую щодня чимось новим і надзвичайно смачним не лише свою родину, приємно радувати колег новим тортиком, наприклад. Людська радість повертається завжди сторицею! Спробуйте підняти комусь настрій і одразу відчуєте, як покращилось самопочуття у вас!
Вчора на роботі закінчували роботу перевіряючі органи, які вже третій день прагнули зіпсувати настрій. Але я не розгубилась, напередодні ввечері «почаклувала» на кухні, і ось вийшов новий рецепт гарного настрою! Не вірите – перевірте:
Інгредієнти:
Для коржа:
1. Яйце 1 шт.
2. Цукор150 гр.
3. Сметана 3 ст.л. повні
4. Вершкове масло 100 гр. розм’якшене
5. Сода ½ ч.л.
6. Оцет для гасіння соди
7. Борошно 1,5-2 ст.
Для сметанного желе:
1. Сметана 1 літр
2. Цукор 1,5 ст.
3. Желатин 60 гр.
Для начинки:
1. Банан 1 шт.
2. Апельсин 1 шт.
3. Персик 1 шт.
4. Полуниця 500 гр.
5. Чорниці 1,5 ст.
Для прикрашання:
Будь-які ягоди і фрукти на свій розсуд
Приготування:
Приготування коржа:
1. Для коржа яйце збивала за допомогою міксера в піну.
2. Добавила цукор і ще раз збила.
3. Тепер до яєчної маси додавала сметану, розм’якшене вершкове масло, гашене в оцті, соду і все перемішала.
4. Ввела в отриману масу борошно, перемішала і вилила на змащене вершковим маслом деко. Діаметр дека може бути будь-яким – я використовувала розміром 30х35 см.
5. Випекла в духовці за температурі 180-200 градусів до готовності. Час запікання в моїй духовці зайняв близько 25-30 хвилин.
6. Корж остудила і нарізала шматочками, товщиною близько 1,5-2 см і завдовжки 8-10 см.
Підготовка фруктів:
1. Всі фрукти та ягоди ретельно промила, обсушила.
2. Полуницю я різала на четвертинки.
3. Апельсин очистила, розділила на дольки і видалила шкірку.
4. Персик очистила від шкірки і нарізала невеликими скибочками.
5. Банан нарізала кружальцями товщиною близько 7 мм.
Приготування сметанне желе:
1. Для сметанного желе желатин виклала у жароміцну посудину, залила водою, щоб вода повністю покрила желатин.
2. Сметану збила з цукром.
3. Дала желатину набрякнути – час набрякання желатину як правило написано на упаковці.
4. Желатин поставила на вогонь і потримала на вогні до повного розчинення, але не доводила до кипіння.
5. Тоді з’єднала желатин і сметанний крем, швидко перемішала і почала збирати торт.
Збираємо торт:
1. Дно рознімної форми злегка полила желе.
2. Уклала упереміж ягоди, фрукти, скибочки коржа, заливаючи все сметанним желе.
3. Поставила торт в холодильник до повного охолодження.
4. Дно і стінки форми обдала окропом, щоб желе добре відходило від форми.
5. Перевернула торт на блюдо або тарілку.
6. Прикрасила верх торта улюбленими фруктами і ягодами.
Спробуйте, не пошкодуєте!
Виктория Оленюк, м. Дніпропетровськ
Движение + музыка + прохладная вода = хорошее настроение на целый день!!!
Вот такой мой рецепт хорошего настроения. Просыпаюсь я под веселую ритмичную музыку, принимаю
прохладный душ и пешком (2 км) на работу — зачем тесниться в переполненой маршрутке, если можно насладиться природой! Да и для организма очень полезно.
Оксана Коврига, заступник директора з питань кадрової роботи ТОВ “ВИП Юрист”
Коли нам сумно, або відбувається щось неприємне в житті, зазвичай, ми не будемо при цьому радісно співати. Але коли все вдається, настрій піднятий, то здається, що ми готові гори звернути й усе нам по плечу! І це все, мабуть, просто тому, що, нарешті, вдалося зробити давно задумане або, навпроти, щось відбулося раптово, подарувавши море емоцій.
А може, ви просто купили те, про що давно мріяли? У кожного — свої перемоги, але схожі ми в одному: коли настрій прекрасний, пісня так і рветься із грудей! І зараз Ви довідаєтеся, як завжди підтримувати гарний настрій!!!
Крути педалі
Всім відомо, що їзда на велосипеді корисна. Але мало хто замислюється, чим саме. Найчастіше почуєш відповідь: «Це зміцнює м’яза ніг і сідниць». Але їзда на велосипеді дає ще купу бонусів!
По-перше, це екологічно чистий вид транспорту. Крім того, з його допомогою можна об’їхати багатокілометрові пробки в місті. Ну, і, по-третє (і це — саме головне), їзда на велосипеді несе неоціненну користь нашому організму! Поліпшується загальна фізична підготовка. Зміцнює імунітет.
А головне — піднімається настрій! Так що в погожий літній вечір замість того, щоб дивитися телевізор або «потопати» у справах домашніх, сідаєте на велосипед, і вперед, на прогулянку. Всі неприємні думки підуть ладь! Це принесе море позитива, і вам захочеться співати. Причому репертуар може виявитися несподіваним: обов’язково згадається щось задерикувате з дитинства. Ну й нехай: не варто соромитися емоцій!
Ключ на старт
Нехай говорять, що завгодно, але ви точно знаєте: автомобіль — не тільки засіб пересування, але й своєрідний релакс. Як приємно прокотитися, коли дорога вільна, вікна — навстіж, і теплий літній вітерець ласкаво обдуває особа!
І нехай говорять, що корисно більше рухатися, ходити пішки — іноді все-таки можна дозволити собі просто поганяти по дорогах. Погані думки відразу зникають, настрій підвищується, по радіо грає ваша найулюбленіша пісня… Ви не жалуєте, що колись купили її. Довгі місяці очікування, відмова від шопинга й посиденьок з подругами, подорожей, розваг — все це повернулося сторицею!
Ключ на старт й… поїхали! Геть від проблем на роботі, від незлагод із близькими… Тільки тихе заспокійливе гурчання мотора, музика по радіо і ви. Підспівуючи, мчитеся вперед….за новими враженнями!!!
З’їздь «півсвіту»
Настав час побороти страхи й упоратися з непевністю! Що вам в цьому допоможе? Ролики!!! Згадайте перші уроки на ковзанах або в дитячій студії ікебани. Не важливо, чим ви захоплювалися, головне — воскресити відчуття від перших перемог!
Ви гордо демонстрували свою квіткову композицію з кульбаб, або проїжджали на ковзанах повз трибуни, демонструючи ідеальний «пистолетик»… Ті ж емоції чекають вас і на роликах. І нехай спочатку доведеться хапатися за стовпи й дерева, щоб пригальмувати — незабаром усе вийде, і море гарного настрою і відчуттів вам забезпечено!!!!
Наталия Головко
Мой рецепт хорошего настроения прост: заряд энергии и позитива с утра получаю от животных. Выхожу утречком гулять со своим псом, вдыхаю свежесть утра и чувствую себя счастливой! Идём с моим Марсом кормить бездомных собак, затем голубей. И чувствую себя значимой в этом огромном мире! И день складывается удачно!
Ну а летним жарким днём не помешает стаканчик прохладительного лимонада.
А вот и рецептик (он совсем несложный):
На 5 литров лимонада нужно взять 6 лимонов, 2 стакана сахара, полстакана лимонного сока, 6 стаканов
воды, листья мяты, несколько кубиков льда. Нарежьте лимоны кружочками, разложите их на противне, посыпьте сахаром и взбрызните водой.
Разогрейте духовку до 170 градусов и поместите в нее противень с лимонами. Запекайте в течение получаса.
Измельчите запеченные лимоны в блендере, сложите в банку, залейте холодной кипяченой водой с разбавленной в ней лимонным соком. Настаивайте в течение 4 часов. При подаче лимонада добавьте в бокалы лед и листья мяты.
Антоніна Габрись
Немає нічого кращого для кожної людини, як довгоочікуваний літній відпочинок. Знову ці яскраві, довгі, теплі дні. Незабутній відпочинок чекає на кожного, хто добре попрацював протягом року.
Але, чесно кажучи, немає нічого кращого за літній відпочинок в сільській місцевості. Не зрівняються з нашим українським селом ні Єгипет, ні Таїланд, ні Туреччина. Коли ти маєш дачу в селі, ти маєш найкращий відпочинок.
Підйом о п’ятій годині ранку, ранкова гімнастика біля озера, чи просто босоніж по росі – це найкращий спосіб підняття настрою на ввесь день. А потім смачний сніданок з овочів, які ростуть на власній ділянці, робота в городі – це все те, чого насправді, люди, вам не вистачає у великому місті. Так ви зможете відпочити і будете задоволені проведеним літом навіть взимку, бо смачні ласощі чекають вас у вигляді варення та різних закруток.
Ніяких хвороб, ніяких кишкових розладів, застуди і сонячних ударів…
Люди, відпочивайте наздоров’я в рідній неньці Україні, на рідній землі!
А про настрій – живіть з позитивом, піднімайтеся кожного ранку з позитивом і радійте кожній прожитій хвилині.
Запевняю Вас, що нічого кращого не буває, ніж активний відпочинок на рідній землі з коханою людиною.
Будьте здорові та кохані…
Валентина Тінякова
Всем привет!
У каждого человека есть свой рецепт хорошего настроения, который является действенным для этого человека,
но не всегда этот рецепт может поднять настроение другому человеку.
Нужно пробывать, искать что-то новое, что сможет помочь именно вам.
Я предлагаю свой рецепт, надеюсь что кому-нибудь он подойдет.
Когда у вас плохое настроение, просто улыбнитесь прохожему, идущему вам навстречу, купите цветочек и подарите
старушке, угостите старого человека булочкой, моргните малышу, сделайте маленький презентик любимому человеку.
Просто сделайте что-нибудь приятное другому человеку, что подарит хотя бы капельку радости ему и поднимет настроение вам!
Немає даних про автора
Рецепт моего летнего хорошего настроения очень прост! Это – любимая музыка.
С утра, как только сползла с кровати сразу включаю позитивную музыку!
Музыка заряжает, воодушевляет и способствет отличной роботоспособности на долгий трудовой день!
А еще я балую себя чашечкой душистого чая. Добавьте в заварку мяту, мелису или просто корицу и хорошее настроение не заставит себя ждать!
Юлия Наумко (Зубарева)
Однажды в дождливый летний день ничто не радовало и не предвещало солнца …
Но трёхлетний сын Тимур устроил мне настоящий день красоты! И создал самое лучшее летнее настроение!!!!
А вот так всё было:
Сегодня SPA-салоны «отдыхали»,
«курили нервно» далеко в сторонке,
Когда Тимур, проснувшийся едва ли,
В делах кружился, как вода в воронке!
Он нежно разбудил меня дыханьем –
Теплом нежданным в летний день
дождливый…
И сердце понимало с замираньем:
Сегодня стану я ещё красивей…
Решил начать с весёлого массажа,
По остеохондрозу пробежался,
И после вот такого вернисажа
Для завтрака на кухне постарался!
Для лёгкости – салатик из капусты…
Меня вкусняшка эта покорила!
В тарелке очень скоро стало пусто –
Не знаю, как язык не проглотила!
Душа переполнялась ярким светом,
И красота внутри меня звенела…
Хотя, по сути, стоит ли об этом?
Тут вот какое дальше было дело:
Мой «косметолог» грязью обзавёлся –
Из моря Мёртвого – целебная вещица!
И подходящий инструмент нашёлся,
Чтоб грязи по лицу распределиться…
Плоды весны – огурчика кусочки –
Лицо моё питали-увлажняли,
А яблоки – упругие комочки –
гемоглобин железом наполняли…
Омолодившись этак лет на …надцать,
Я получила море позитива,
А в ванне с лепестками искупаться –
Мечта сбылась! О, жизнь, ты справедлива!!!
Наполнив день весёлым, добрым смыслом,
Мой сын помог мне стать ещё красивей,
И радуга повисла коромыслом,
И был Тимур всех малышей счастливей!!!
Виктория Крючкова
Чтобы у вас было хорошее настроение надо удивить чем-нибудь близких вам людей.
Когда муж пришел с работы уставший, злой и голодный, я приготовила салат, на котором выложила надпись “Я тебя люблю!”
Муж был очень тронут, и хорошее настроение было обеспечено нам двоим.
Любите своих близких, делайте им неожиданные сюрпризы, и тогда и у них, и у вас всегда будет хорошее настроение!!!!!
А вот рецепт этого салата:
– курица отварная
– 5 яиц
– 2 больших яблока
– хороший кусочек твердого сыра
– 1 луковица
– 100 гр (примерно) сливочного масла
– грецкие орехи
– майонез
Курочку отвариваем, отделяем мяско,
режем.
Яйца отвариваем.
Лук мелко порезать и обжарить до мягкости на растительном масле.
Сыр потереть на терке.
Орехи перебрать, подсушить на сухой сковородке, порезать ножом.
Яблоки почистить, натереть на терке.
Масло лучшее оставить в морозильник на пол часа, а затем измельчить на терке.
Теперь выкладываем слоями, каждый слой промазывая майонезом:
1- измельченные белки яиц
2- куриное мясо
3- обжареный лук
4- яблоки
5- сыр
6- измельченные желтки
7- сливочное масло
8- орехи
Дать постоять 1-2 часа в холодильнике.
Немає даних про автора
Вы еще не в отпуске? Это не повод для огарчения.
Предлагаю устраивать отпуск у себя дома. И причем делать это рекомендую каждый день! При этом нет необходимости
отлучаться от работы. Думаете, невозможно? Вот вам мой рецепт хорошего настроения:
Прийдя домой после трудового дня, приймите прохладный душ. Это поможет вам “смыть” отпечаток рабочего дня с вашего
эмоционального состояния.
Доставайте из шкафа сногсшибательный купальник-бикини! Примерьте — вы в нем великолепны!
Наполните тазик теплой водой и незабудьте взять соломеную шляпу с огромными полями, создающую тень на все ваше тело.
Непременно, возьмите солнцезащитные очки, даже к 19-00 они вам пригодятся. К тому же, почему их не одеть? Ведь они вам так идут.
Достаньте с балкона шезлонг, если нет — замените удобным стулом с мягкой спинкой. Теперь, вы в полной “боевой готовности” для шикарного отдыха.
Еще один момент. Чтобы сделать ваш отдых по истине божественным, приготовьте фруктовый фреш.
Можете воспользоваться моим фирменным рецептом:
3 яблока + 1 банан +1 морковь + 2 апельсина.
Все пропустить через соковыжималку. Витаминный фреш для вас, любимой, готов!
Итак, выходите на улицу и выбирайте “место в первом ряду” в тени ветвистого дерева.
Прохлада и шум листвы помогут вам погрузиться в атмосферу отдыха и комфорта. Сядьте в шезлонг, ноги опустите
в теплую воду и медленно потягивайте фреш.
Это блаженство только для вас! Ваши соседи, если вы хотите общасться с ними и в отпуске, могут к вам присоединиться. С ними вы сможете представить, что находитесь в хорошей компании друзей на берегу моря. Релакс вам обеспечен.
А когда все же наступит долгожданный отпуск, отправляйтесь на море и “оторвитесь по полной”, чтоб впечатлений и энергетического заряда хватило до следующего лета!
Немає даних про автора
Головний секрет гарного настрою дуже простий: закохайтеся! Кохаймо своє життя, любімо свою роботу, одне одного…
Чи ви бачили коли-небудь, щоб закохана людина не посміхалася? Коли йде закохана людина, її відразу видно – вона світиться. У закоханої юдини, як правило, підвищується рівень фізичної енергії, настрій, розмовна активність, самооцінка, часто вона посміхається так, що від цієї посмішки стає радісно і світло на душі.
Займіться танцями. Знайдіть час для себе коханої (коханого) й присвятіть хоча б кілька годин у тиждень заняттю танцями. Танець здатний знімати м’язову напругу, поліпшувати настрій і вивести зі стану депресії не менше, ніж, приміром, заняття на лижах або плавання.
Здійсніть зміни. Змініть зачіску, колір волосся, імідж, запишіться на курси французької мови чи у фітнес-клуб, навчіться плавати або грати у теніс чи у більярд, їздити на конях…
Результатами змін (стильна стрижка) і нових досягнень (вивчення східного танцю, наприклад) радуйте своїх коханих і близьких.
Отже, якщо у вас поганий настрій, вам потрібно терміново закохатися, зайнятися танцями і вивчити французьку мову!
Гарного настрою Вам і Вашим близьким!
Анна Руденко
Привет! Лето дарит нам море новых эмоций! Мои рецепті для хорошего настроения просты:-)
1. Любимая музыка, особенно включайте ее с утра! Пусть она льется постоянно – из магнитофона, плеера, вашего мобильного. Напевая любимые мелодии, Вы забываете о проблемах и радуетесь летним лучам!
2. Улыбка! Улыбка – заразительна) Улыбайтесь почаще! Улыбайтесь солнышку! :-))))
3. Летом ешьте побольше фруктов! Лето же этому способствует! Клубника, малина, абрикосы, алыча, дыня, арбузы, яблоки – не только повышают Ваше настроение, но и улучшают здоровье!
Еще небольшой секрет хорошего настроения: фруктовые салаты – любые фрукты порежьте и заправьте йогуртом, сгущенкой (бананы + яблоки = вкуснятина), мед!
И моё супер-предложение: салат-коктейль из клубники, малины и персиков с йогуртом и мороженым. Понадобится по 150 г ягод и персиков (клубнику и персики нарезать кубиками или пластинками), 100 мл йогурта, 100 мл персикового сока и 100 г мороженого.
Мороженое, йогурт и сок взбить миксером и залить смесью нарезанные фрукты. Подавать к столу немедленно. Можно украсить сверху целыми ягодками.
4. Физические упражнения (в большом количестве!) – думаете не повышает настроние? Ошибаетесь: вечером после нагрузок (особенно приятных, например, походы в горы, плавание) – ощущаешь приятную усталость. Ведь еще радуешься тому, что укрепляешь здоровье плюс худеешь (лето – самая прекрасная пора для желающих подкорректировать свою фигуру).
5. Сладости! Любимый тортик, мороженое, шоколадная конфета обязательно повысят настроение.
Я хочу предложить свой рецепт любимого летнего тортика:летний пирог с красной смородиной и безе.
Вместо красной смородины можно брать любую другую ягоду – черную смородину, малину, клубнику, чернику, крыжовник (кстати, тоже очень
вкусно). Но я люблю именно с красной смородиной, потому что он немного с кислинкой получается, а еще красная
смородина – очень полезная! В ней очень много витамина С.
Что нужно: 400 г муки, 200 г сливочного масла, 2 яйца, 2 ст. ложки сахара, 400 г красной смородины (или другой ягоды), 2 ст. ложки сахарной пудры.
Приготовление:
Муку просеять и смешать с размягченным маслом до крошки. Ввести туда же желтки. Тесто накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут. Оставшиеся белки тоже поставить в холодильник. Тесто раскатать. Выложить в форму, смазанную маслом. Ножом или вилкой
сделать красивые узоры. Выпекать 20 минут до полуготовности. Красную смородину растереть с сахаром. Белки взбить с сахарной пудрой до пены. Выложить на полуготовое тесто смородину, сверху украсить взбитыми белками. Их лучше выдавливать из кондитерского шприца в виде маленьких безе. Вновь поставить пирог в духовку и выпекать 20 минут до зарумянивания безе. Летний пирог с красной смородиной и безе
готов. Приятного аппетита!
Надеюсь, мои рецепты хорошего настроения обязательно поднимут Вам настроение!
Удачи!
Лариса Михайлик, директор по персоналу ООО — предприятия „АВИС”, г. Винница
С 2004 года использую в своей профессиональной деятельности журнал «Довідник кадровика» и слежу на новостями на вашем сайте. На мой взгляд этот конкурс сейчас очень актуальный. Ведь сейчас, в летний период в большинстве компаний наступает «мертвый сезон». И в этот момент собственники ищут изюминку, которая смогла бы поднять эффективность бизнеса.
А если вы работаете, что называется, «на износ», то какой заряд энергии и креатива вы можете выдать, если сами еще не были в отпуске?
Поэтому ваша задача в том, чтобы суметь создавать позитивное отношение к тому, что вы делаете.
Ваше эмоциональное состояние это ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Никто другой за вас не заставит вас быть радостным, счастливым и успешным. Отбрасывайте от себя негатив, как отрезаете сухие ветки с фруктовых деревьев.
Через то, чем вы занимаетесь, вы реализуете себя как личность. Прекрасно, если вы реализуете себя как УСПЕШНАЯ личность в выбранном вами деле. Мне как директору по персоналу знакомы проявления у персонала «синдрома конечной остановки», когда человек
достигает своего «уровня некомпетентности». Это выражается в усталости от работы, упадком сил, угнетенным настроением, нервным и
физическим истощением, чувством, что двигаться дальше некуда. Поэтому нужно заняться самым главным проектом в вашей жизни — СОБОЙ!
Ведь известно, что поезд после конечной остановки идет только в депо и, дабы вам не поехать в обратном направлении, необходимо перейти на другую линию. Например, «линию саморазвития», оттачивать свои умения и навыки. И не важно, что вы остаетесь на одной и той же должности, вы «растете» как профессионал, повышаете, если так можно выразится, свою рыночную стоимость.
Обладателю многочисленных навыков и умений они всегда пригодятся. «Новый маршрут» в вашей жизни, по крайней мере, будет вам интересен и, думаю, избавит вас от усталости от однообразия на работе и рутины.
Мой летний рецепт хорошего настроения «длительного приготовления» таков:
1. Найти свое любимое дело в жизни, которое будет вдохновлять вас на новые свершения.
2. Не перерабатывайте. Все профессиональные задачи старайтесь решать в рабочее время. Научитесь применять в своей работе тайм-менеджмент.
3. Избегайте ситуаций, которые ведут к переутомлению, раздражению. Развивайте в себе такие личностные качества, как выдержка, ответственность, дисциплинированность, тогда не будет авралов на работе и плохого настроения.
4. Фиксируйте, что конкретно вызывает у вас дискомфорт и быструю усталость, а что помогает восстановиться.
5. Естественно, идеального круглогодичного «климата» ни в одной компании не существует. Воспринимайте некоторые рабочие факторы, на которые вы не можете влиять, как погоду за окном.
6. В течении заданного периода (недели, месяца) определяйте для себя краткосрочные цели, и работаете над ними. Не хватайтесь за все и сразу, и одновременно за несколько энергоемких проектов.
7. Отсекайте попытки коллег сделать за них их работу.
8. Не нужно из последних сил стараться казаться лучше других сотрудников. Вам нечего и некому доказывать. Поставьте вашу самооценку в другую плоскость, и саморазвивайтесь.
9. Выходя из офиса, за закрытой дверью оставляйте ВСЕ мысли о работе и своих сотрудниках.
Настя Руденко, школьница
Летом как известно жарко! И жара способна испортить наше настроение. Порой мучаешься ночью от жары…
У меня есть один маленький совет, который может Вам помочь!
Это атласная постель и атласная одежда. Одежда из атласа, конечно, порой выглядит нелепо, но зато повышает настроение и в ней не так жарко!
Надіслати свій рецепт>>>
