...
Реєструйся

Трудоголизм: симптомы и лечение


31.05.2010

«Стоит сделать перерыв на обед, как тебя самого съедят»
(поговорка трудоголиков силиконовой долины)

Трудолюбие и трудоголизм – два разных понятия. И если первое несёт в себе откровенно позитивный оттенок, то второе – отъявленно негативный.

Распознать истинного трудоголика не сложно. Своей первостепенной задачей он считает построение карьеры. Но не просто достижение профессионального успеха, а работу наизнос, работу как главное дело всей жизни. В связи с таким мировоззрением трудоголик никогда не жалуется на чрезмерную загруженность или некофмортные трудовые условия. На первый взгляд, у него прекрасное психологическое состояние. Отпуск трудоголику не требуется. А вот о том, что 24 часов на работу всё-таки не хватает, он действительно сожалеет.

Кроме того, есть трудолголики «аврального типа». Их усиленная трудовая деятельность ограничена пространством и временем. Чаще всего они не переносят рутины, и могут вполне неплохо, даже с удовольствием отдыхать. Наконец, есть те, кто готов погрузиться в работу с головой ради определённой цели. Например, купить новый автомобиль, квартиру, загородный дом…

От истинных трудоголиков следует отличать работников, которые делают сознательный выбор в пользу упорного труда, однако не относятся к нему маниакально. К примеру, у них может быть желание показаться в привлекательном свете перед начальством, или отсутствовать личная жизнь. Помимо этого, есть новички, которых  «жизнь заставила» трудиться после окончания рабочего дня, поскольку им действительно не хватает времени выполнить всё в срок.

Итак, если ваше стремление к труду всё-таки носит болезненный характер, проанализируйте своё поведение. Возможно вы:

– испытываете раздражение, когда вокрут кто-то не работает;

– не расстаётесь с ноутбуком/телефоном/иным средством связи;

– считаете праздники временем, потраченным впустую;

– предпочитаете офис дому;

– забываете о семье и близких;

– говорите только на профессиональные темы.

В таком случае ваш диагноз подтверждается: вы – трудоголик.

Лечение трудоголизма, как и других «диагнозов», невозможно без вашего прямого участия и желания. Учитесь расслабляться, отдыхать. Если не можете справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к психоаналитику. Очень хорошо поможет занятие хобби или посещение образовательных курсов, которые не дадут мозгу полностью расслабиться, зато заставят сменить обстановку. Кроме того, научитесь грамотно планировать своё время и возьмите за правило установку «На работе – упорный труд; по окончанию рабочего дня – только отдых и дела, не касающиеся компании».

Интересные факты:

– 41-летняя жительница Японии, сотрудница известного кафе общественного питания, на протяжении нескольких месяцев перерабатывала по 80 часов. В итоге она умера по причине сильного переутомления.

– В Японии термином «кароси» называют синдром внезапной сметри на работе из-за усталости.

– Известен текст предсмертной записки одного работника автомобильной компании: «В моей смерти виновата работа».

– В Швейцарии есть общество трудоголиков «Сумасшедшие труженики».

– Во всех зданиях Министерства здравоохранения Кореи ровно в 18:00 выключается свет, чтобы сотрудники не засиживались дольше положенного времени.

– Трудоголизм может стать причиной повышенного давления, ожирения, никотиновой и алкогольной зависимости.

Источник: zarplata.ru

Матеріали до теми


ТОП-10 відповідей Міноборони на запитання про запровадження реформи ВЛК
Реформа ВЛК покликана зробити військово-лікарську експертизу максимально зручною, швидкою та прозорою. Це комплексний процес, що передбачає цифровізацію процедур і вдосконалення ...
Дії роботодавця при анулюванні бронювання працівника
Працівники, заброньовані на період мобілізації та на воєнний час, отримують відстрочку від призову на військову службу. Проте за певних обставин ...
Що змінилося в правилах бронювання від мобілізації: основні новації
Кабмін нещодавно ухвалив зміни до порядку бронювання військовозобов’язаних від мобілізації (постанова від 27 січня 2023 року № 76, яка регламентує ...
Чи вважається призначення пенсії за віком на пільгових умовах підставою для звільнення з військової служби
Призначення пенсії за віком на пільгових умовах не є належною та достатньою підставою для звільнення особи, призваної на військову службу ...