А любители на досуге подумать о работе рискуют стать алкоголиками…
Частые простуды и также скандалы дома – повод поменять место работы. Об этом в интервью рассказал психолог-психотерапевт Ричард Тулей.
«Организм чувствует, когда человека «заездили» на работе. И если долгожданный отдых никак не наступает, работник может заболеть. Современные исследования не раз доказали, что большинство болезней – от нервов», – объяснил Ричард Тулей.
При этом чувство внутреннего опустошения в конце рабочей недели появляется не только у тех, кто ошибся с выбором профессии.
«Случаи, когда любимая работа становится противной, не редкость. И причин, которые так кардинально меняют отношение к труду, достаточно много. Но, зачастую, работникам бюджетной сферы для счастья не хватает денег, а занятых в бизнесе хочется развиваться», – объяснил Ричард Тулей. Также «влюбленные в работу» отдают делу много сил. А отсутствие желаемого результата может выбить человека из колеи.
По мнению психолога, не менее губительное влияние на человека может оказать и отсутствие целей.
«У меня был клиент, который не чувствовал себя востребованным на работе. Все потому, что он приходил утром в офис, включал компьютер и не знал, что ему делать дальше. Потому что точных заданий от начальника не было», – рассказал Ричард Тулей.
Для тех, кто перестал получать удовольствие от процесса труда, у специалиста есть несколько советов. Во-первых, человек должен определиться, чего он хочет от жизни и работы. Может, разочарование сигнал того, что необходимо идти дальше. И нужно не страдать, а подойти к начальнику и попроситься на более ответственную должность. Либо отправить резюме в другую компанию. А может пойти учиться, чтобы в итоге получить место, о котором мечтаешь.
Второе правило успешного сотрудника: каждый человек должен иметь хобби и время для семьи. Если же работа будет отнимать все свободное время, то какие бы деньги за нее не платили, сотрудник рано или поздно уволиться.
Третий совет: не старайтесь угодить всем. Заслужить любовь начальника и любовь коллег не всегда получается. И если ваша задача доносить до коллег пожелания босса, придется овладеть искусством убеждения. Не расстраивайтесь, если не все получается с ходу. В подобном деле успех приходит с опытом.
Четвертое правило гласит – нельзя оставлять проблемы, связанные с работой «на закуску». Раздумывая над ними на досуге, человек начинает еще сильнее переживать. «Многим кажется, что легче всего справится со стрессом в такой ситуации – выпить. Сначала развивается алкоголизм выходного дня. А потом человек уже выпивает и в будни», – предупредил Ричард Тулей.
Последний и едва ли не самый важный момент: необходимо научиться оставлять работу на работе. В конце рабочего дня необходимо выключить не только компьютер, но и мысли о переговорах и отчетах.
Психолог также дал несколько советов руководителям, как поддержать энтузиазм сотрудников.
«Работник должен знать, к чему стремится компания, и чувствовать, какая роль в достижении этих глобальных целей принадлежит ему. Кроме того, работодателю необходимо при постановке задач, оставлять специалисту какое-то место для маневра, для творчества. Ведь хороший сотрудник, если перед ним стоит цель, сам знает, как ее достичь», – объяснил Ричард Тулей.
Также, по мнению специалиста, руководителю необходимо учитывать, сколько сил тратит человек, и платить соответственно. Иначе квалифицированные работники будут вынуждены искать соответствующие их статусу и амбициям места.
Не следует поощрять и поздние уходы с работы, либо «доделки» на выходных. С таким графиком работы специалист очень быстро выдохнется.
Напоследок специалист сознался: «Самой лучшей профилактикой от выгорания на работе является поиск гармонии в отношениях между сотрудниками. Она начинается от индивидуальной гармонии каждого. Чем гармоничнее человек живет, тем легче ему переносить все эмоциональные напряжения и конфликты на работе».
Проще говоря: один «нытик» или «скандалист» способен вымотать целый коллектив.
